Soms is het leven moeilijk of verdrietig en komt u er in uw eentje niet uit. U wilt professionele hulp inschakelen. Maar wat doet een therapeut eigenlijk en waar bestaat een behandeling uit?
“Ik bied een plek waar het veilig is. Een plek waar geen veroordelingen of normeringen zijn.
Een plek waar u terecht kunt om te praten, te huilen, oplossingen te zoeken, maar ook om níets te hoeven.
Dat is allemaal goed. U bent welkom.”
Therapie is niet eng
Veel mensen schrikken van het woord ‘therapie’. Maar ik zie therapie als een vorm van persoonlijke ontwikkeling. Ik bied u de ruimte voor onderzoek en voor diepgang waar dat nodig is. We hebben namelijk gesprekken over de thema’s die u bezighouden en waar u aandacht voor wilt. Ik luister, kijk, vraag, reflecteer en leg uit. Daarbij kan ik putten uit een jarenlange ervaring, in combinatie met tal van (specialistische) opleidingen. Dat geeft me de mogelijkheid de invalshoek, de methode en/of het experiment te kiezen die precies aansluiten bij uw behoeften en bij de thema’s waarvoor u aandacht wenst. Ook werk ik cognitief en gedragsgericht en geef ik EMDR-behandelingen voor zowel enkelvoudig als complex trauma.
Zelfvertrouwen en eigenwaarde
We gaan samen op ontdekkingstocht naar uw eigen kwaliteiten en mogelijkheden. We experimenteren, als u dat wilt, met gedrag dat nieuw voor u is. Gedrag dat gezonder is voor u en uw omgeving. Hierbij kunt u bijvoorbeeld denken aan assertiever worden. Ik vind het daarom belangrijk dat we samen onderzoeken waar uw eigen draagkracht en uw eigen hulpbronnen liggen. Het experimenteren en oefenen vergroot uw eigenwaarde en uw zelfvertrouwen , zodat u voor nu en voor de toekomst meer draagkracht ontwikkelt om met lastige en moeilijke situaties in uw leven om te kunnen gaan.
Draagkracht vergroten
We werken onder andere samen aan het herstellen van de balans tussen draagkracht en draaglast in uw leven. Die balans is mogelijk verstoord door ingrijpende situaties en/of gebeurtenissen. Het is mijn ervaring dat het mensen helpt als ze een plek hebben waar het vertrouwd is en waar geen veroordeling is over wat er plaatsgevonden en misschien nog wel plaatsvindt. Die plek kan ik u bieden. Samen bouwen we aan uw draagkracht zodat u nu en ook in de toekomst beter met lastige en moeilijke situaties in uw leven om kunt gaan.
Uitleg is belangrijk
Waar mogelijk geef ik (achtergrond)informatie en educatie over het onderwerp waarvoor u bij mij komt. Dat kan zijn over hoe trauma doorwerkt op allerlei terreinen in uw leven, hoe u hiermee om kunt gaan, wat er in de hersenen gebeurt bij PTSS, hoe het komt dat u bepaalde gedachten en gevoelens hebt bij rouw en verlies, wat de gevolgen kunnen zijn van een gebeurtenis of tot wat voor schade die kan leiden. Het is vaak een enorme opluchting om te horen dat bepaalde klachten, symptomen of gedachten heel logisch en normaal zijn. Dat sterkt ook het zelfvertrouwen. En dat is weer heel belangrijk bij ontwikkelen/(her)vinden van de eigen draagkracht.
Multidisciplinair
Ik werk nauw samen met een team van deskundigen uit verschillende disciplines, zoals huis- en bedrijfsartsen, arbeidsdeskundigen, bedrijfsfysiotherapeuten en arbeids- en organisatiepsychologen. Dat betekent dat we alle mogelijkheden en disciplines in kunnen zetten om u verder te ondersteunen waar dat maar nodig of wenselijk is.
Traject
Tijdens een intakegesprek bespreken we de doelstelling(en) en de vermoedelijke duur van de therapie. Later kan blijken dat het nodig is om langer door te gaan, of dat de therapie korter duurt dan verwacht.